2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧
股関節伸展と足関節背屈が伴う必要あり。 そのために必要なこと ヒールレイズのように重心制御して一旦足関節背屈位にしてから体幹をアップライトにする。 この時、壁に手を着くと伸展しやすい。 その次に、体幹そのものが伸びるように座位で腰椎骨盤リズム…
股関節伸展と足関節背屈が伴う必要あり。 そのために必要なこと ヒールレイズのように重心制御して一旦足関節背屈位にしてから体幹をアップライトにする。 この時、壁に手を着くと伸展しやすい。 その次に、体幹そのものが伸びるように座位で腰椎骨盤リズム…