肩こりに対して困っている時点で 筋肉だけの問題ではないことが多いと思います。 そのため、肩揉みは効果が一時的か無いことが多いです。 猫背でのデスクワークなどが多くなるとそのような不調が出やすいです。 本来は、後ろ反りの首が丸まってしまい、 スト…

ギックリ腰の原因は、全て解明されていません。 急性腰痛症という診断名となります。 要するに、お医者さんがあなたは急に腰痛くなりましたよ（分からんけど）って言ってるようなもんです。 痛めた人からしたら、それは分かってますよ！って言いたいですよね…

本当の意味とは、 世間の需要と自分のやりたいことのギャップを把握すること。 需要通りに実行しても成功し難いのは当たり前。 世間とのギャップを知りながらもビジネスを行い、経営できることが大切。

腰痛改善のために腹部トレーニングが有効。 単なるシックスパックとなるような腹筋ではありません。 これは不安定な場合に有効。どういう状態の人に適応か？ それは脚の運動や頭、手の運動を行う際に、お腹側が揺れる、体幹が崩れる、背中の筋肉が過剰に働く…

①キーボードを小さくする。 キーボード右下のキーボードを長押しまたは二本指で対角線を縮める。 戻るときは逆に広げる。 ②①でフリック入力出来る。 ③アプリを複数表示して同時操作。 一つのアプリを開く。画面下から上に向かってスワイプするとドックが出て…

反り腰腰痛の評価として、PLFテストを行う。 方法は、側臥位にてえびの様に脚を抱えて丸くなってもらうことで脊柱の後弯を作る。 その姿勢で棘突起の陥没を探す。 その部位が伸展位で拘縮している椎体であると考える。

①話ししている間に都度理解できているかを確認する。 →人は自分が思うほど理解してないし、話す側も伝えられない。 ②相手が理解したり出来ることを承認、褒める。 →辛いストレスのかかることを認められると学習意欲が湧く。 ③相手が分かるような例え話をする…

骨盤のアライメント異常による痛み。 仙腸関節！だけではないです。 仙骨と寛骨は骨盤後方の仙腸関節で連結しているから仙腸関節の治療は重要。 でも、骨盤の前にある恥骨結合を治療する必要がある場合ももちろん存在する。 圧痛があるか無いか。 あるならズ…

脊柱起立筋がガチガチで腰痛あり 揉んでも一時的にほぐれて戻る 片脚立ち苦手 そんな人は仙腸関節不安定な可能性あり。 仙骨のニューテーションが不足している場合、 脊柱起立筋が過剰に働かざるを得ない。 正常に筋肉が機能していない場合、常に筋トレ状態…

車で追突され鞭打ちの人。 病院紹介で主に整骨院で治療した。鍼治療で一時的に楽だった。 頸部〜体幹にかけて固定的。 以下の二点。ボバース講師が患部を動かさず体幹の可動性を出してくれたことで徐々に良くなった。 肩甲骨を内側に動かしてから、抜重する…