腰痛改善のために腹部トレーニングが有効。 単なるシックスパックとなるような腹筋ではありません。 これは不安定な場合に有効。どういう状態の人に適応か？ それは脚の運動や頭、手の運動を行う際に、お腹側が揺れる、体幹が崩れる、背中の筋肉が過剰に働く…
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